Aufbau der Muskeln

[sindy]

Mein Sohn betreibt sehr intensiven Muskelaufbau im Fitness Studio.
Sein Trainer hat ihm auch einen Ernährungsplan mitgegeben. Die ganze Nahrung ist deshalb sehr Eiweißhaltig aufgebaut! Dies kann man meiner nach nicht wirklich nur mit "normaler Nahrung" abdecken.
Wie steht ihr zu solchen Mitteln eiweisspulver-test.com/weight-gainer ?
Ist das gesund bzw. natürlich? Oder sollte man davon die Finger lassen?

[PertaWeißWie]

Ich finde, dass solche Pulver nicht ganz angebracht sind für junge Leute. wie alt ist denn dein Sohn? Wenn er seine Ernährung bereits stark auf Eiweiß umgestellt hat, dann sollte das doch ausreichen, oder? Ich kann mir nicht vorstellen, dass ein Eiweißpulver auf Dauer gut für die Gesundheit ist

[Sebastian7]

Da stimme ich pertaweisswie zu. Man sollte eher auf natürliche Eiweißträger zurückgreifen. Längerfristig gesehen sind diese gesünder für den Organismus.

[mannilo]

hm.. interessantes Thema. Als junger Vater muss ich mich mit solchen Sachen noch nicht beschäftigen, aber ich denke man kann Sport auch ohne zusätzliche Nahrgungsergänzungen treiben.

[Wanda]

Wenn man gutes Eiweißpulver kauft, kann man damit nicht viel falsch machen. Da ist dann im Prinzip nur Eiweiß drin. Aber gerade bei Kindern ersetzt das nicht eine ausgewogene Erährung. Die wachsen noch und brauchen auch andere Nährstoffe. Also auch mal gutes Fleisch servieren und das Eiweiß nicht nur in Pulverform konsumieren.

[stolzecassy]

Hallo,

zunächst wäre es einmal wichtig zu erfahren, wie alt denn dein Sohn ist. Wenn er noch nicht volljährig ist, dann würde ich das nämlich auf gar keinen Fall gutheißen. Generell finde ich solche Weight Gainer nicht gerade sinnvoll.

[diana]

Es gibt da auch andere Methoden.

[elli27]

Ich bin selbst begeisterte Sportlerin und Fitnessfreak, daher kenne ich mich Proteinen etwas aus. Natürlich muss dein Sohn darauf achten, wie hoch die Dosierung ist. Aber trotzdem ist, wie in manchen Beiträgen hier, das Protein nicht gefährlich. Schon gar nicht, wenn dein Sohn mit sehr starken Gewichten trainiert und Muskelmasse aufbauen will. Dann ist Eiweiß sogar mehr als wichtig.

Ich weiß jetzt natürlich nicht, wie alt dein Sohn ist. Wahrscheinlich aber nicht jünger als 16,17 Jahre. Daher ist das vollkommen okay, solange er auch ausreichend Flüssigkeit zu sich nimmt.

[teenmum20]

Hello,

ich glaube wenn ich ganz ehrlich bin, dass wir dich hier im Eltern-Forum nicht so richtig kompetent beraten können. Denn die wenigsten Väter oder noch weniger Mütter werden sich wirklich intensiv mit der Materie beschäftigt haben, um dir die Tipps zu geben, die du dir vielleicht erhoffst.

Eine bessere Wahl wäre da ein Fitness Forum wie http://www.muscle-corps.de/forum/, dort finden sich nur Leute, die sich damit beschäftigen und größtenteils auskennen.

Viel Glück bei deiner Suche nach Antworten.

[Felix1979]

Naja, also ich denke mal solange es bei dem Pulver bleibt, kann ich nichts achteiliges sehen. Aber besser ist natrlich über eine Eiweißhaltige Ernährung die Muskulatur zu unterstützen. Dieses Pilver hat sicherlich auch einen stolzen Preis und das wäre es mich wirklich nicht wert. Ich würde eventuell auch mal noch mit dem Hausarzt darüber reden.