schnelles Abnehmen durch Zumba?

[teenmum20]

Natürlich kann man durch Zumba abnehmen. Wie lange das dauert und wie viel Training du für fünf Kilogramm brauchst, kann dir aber hier keiner sagen. Generell ist es aber schon so, dass du mit jeder Art von Bewegung abnehmen kannst.

Da reich oft auch schon normales Gehen. Hast du denn schon mal irgendwie mitgezählt, wie viel du dich am Tag bewegst? In den meisten Fällen ist das nämlich viel zu wenig. Unter http://www.gesundial.de/10-000-schritte ... ojob-35635 kannst du nachlesen, dass du erst ab 10.000 Schritt richtig in Richtung abnehmen gehst.

Falls du weniger Schritte machst, würde ich zukünftig auch da mehr darauf achten.

[Fritz]

Hallo
natürlich wenn es Dir Spatz macht, kannst Du auch mit Zumba abnehmen,
Freude im Leben ist wichtig und auch besonders wenn man abnehmen will
eine gute Motivation.

https://www.youtube.com/watch?v=eaCPFjkhNBw

https://www.youtube.com/watch?v=8W_1vg7W6Oo

Doch nur wenn Du weniger zu Dir nimmst , als Dein Körper verbraucht,
kannst Du auch abnehmen.
Wievielt Kalorien Du max. essen kannst, damit Du auch abnimmt,
hängt von vielen Umständen ab.
Besser ist, wenn Du auch Deine Ernährung umstellst
und Dir überlegst, welche kalorienreichen Speisen Du weglassen kannst,
und Zucker und Fett reduzierst.
Doch ein zu schnelles Abnehmen ist aus unterschiedlichen Gründen nicht gut.

Fritz.

[Blütenstaub]

Zumba ist glaube ich eine gute Sache. Wenn du dann noch ein wenig auf deine Ernährung achtest sollte das mit den 6-7 Kilo auch klappen

[Sternschnuppe]

Hallo!
Zumba ist auf jeden Fall gut für den Körper, denn man soltle ja beim Abnehmen regelmäßig Sport machen. Dazu dann noch die Ernährungstipps von hier und einer erfolgreichen Abnahme dürfte wirklich nichts mehr im Weg stehen.

[Mirka]

Wieso sollte Zumba nicht beim Abnehmen helfen? Ausreichend Bewegung ist damit sichergestellt. Zweimal in der Woche sollte man es denn aber auch machen. Zusätzlich wäre ein weiterer Sport gut, etwa ein bisschen Krafttraining zuhause. Natürlich funktioniert es nicht, wenn man seine Ernährung nicht entsprechend weniger kalorisch umstellt.

[thorM]

Mit Zumba wird man sicherlich abnehmen, wenn man regelmäßig Zumba betreibt. Dazu noch die Ernährung umstellen und dann sollte das passen!

[isabell22]

Ich mache auch Zumba und es macht mir richtig viel Spaß und effektiv ist es auf jeden Fall.
Grüße

[Felix1979]

Ja also Zumba ist da eine sehr gute Wahl. Ich finde zumba ist richtiges Ausduertrainig und dieses lässt die Pfunde schmelzen. Zudem macht Zuma auch wirklich richtig Spaß, das verausgaben, bringt mir sekber auch wirklich viel. Nach jeder Zumbastunde fürhle ich mich absolut ausgepowert aber glücklich. und seit ich Zumba mache, habe ich bereits 4 Kilo abgenommen.

[silvana]

Was bitte ist denn Zumba? Hab ich ehrlich gesagt noch nie gehört. Ich hab vor Jahren einfach meine Ernährung umgestellt, diesen ganzen Zuckermist gestrichen und hab ohne jedes Hungern richtig schön abgenommen und halte mein Gewicht heute ohne Probleme oder irgendwelche dubiosen Diäten. Sehe gerade, dass Zumba mit Sport (dachte schon wieder an ein solches Wundermittel) zu tun hat. Das kann schon mal nicht schaden. Wir in der Family gehen übrigens gern wandern, da hast du über Stunden eine gewisse Anstrengung, insbesondere natürlich bei uns im Harz (bergauf, bergab). Hat Zumba was mit tanzen zu tun???

[Maurer67]

Hallo
Ich selbst bin etwas übergewichtig und mache Zumba jeden Tag.
Probiere es doch einfach mal aus, macht wirklich spaß
Mit freundlichen Grüßen

Maurer67