Hilft Meditation gegen Stress?

[MamamitHerz]

Hey liebe SantaClara,

mich würde sehr interessieren, ob du einen Meditationskurs besucht hast bzw. ob du damit angefangen hast - und wenn ja, ob es dir hilft mit dem Alltagsstress. Wenn du magst würde ich mich freuen von dir zu hören...

[Fanki]

Hallo,

persönlich habe ich keine Erfahrung mit Mediation und Stress, es kann hilfreich sein, aber nicht ganz. Um den Stress ganz zu beenden, kann dann eine Psychiatrie weiterhelfen. Persönlich hatte ich ein ähnliches Problem mit Orientierungsstörungen und daher habe ich sehr viel Hilfe von dem Specialist Clinic Katzenelnbogen bekommen.

Den Spezialisten habe ich auf klinikfinder-psychosomatik.de gefunden, wo sie verschiedene Kliniken für Psychosomatik finden und dazu schreiben sie auch ihre Erfahrung so auch Testberichte. Du kannst mal einen Blick auf ihrer Homepage werfen, sicher werden sie auch die richtige Klinik für deinen Alltagsstress finden!

Mit freundlichen Grüßen

[ValeriaJunker]

Hallo!
Ich bin neu im Forum und habe mir da einige Themen und auch Beiträge angeschaut und durchgelesen.

Da war dieses Thema mir gerade so passend und darum schreibe ich nun auch mal..

Ich hatte in der letzten Zeit sehr viel Stress und ich wollte natürlich keine Medikamente wie Beruhigungsmittel usw einnehmen, da ich wirklich dagegen bin.

Denn ich finde, man kann mit Tee oder wie du schon fragst, mit Meditation den Stress "besiegen".

Also meine Empfehlung ist wirklich, Mediation und auch Beruhigungstee zu trinken..

Viel Glück!

[Sophia_S]

Auf jeden Fall! Einfach mal zur Ruhe kommen und Zeit für sich nehmen, das hilft immer gegen Stress!

[RoKa]

Hallo!

Es gibt sicher viele Möglichkeiten um Stress abzubauen. Sehr gut ist es, wenn man selbst schon bermerkt hat, daß man unter Stress steht und etwas tun muss. Meditation finde ich dafür gut geeignet, weil sie ja für die innere Ruhe und Zufriedenheit sorgt.

[Sophia_S]

Mir hilft das auf jeden Fall. Man entspannt einfach und kann ein bisschen runterkommen.

[Karro]

Hallo,
mir hilft Meditation schon. Ich höre oft binaureael Beats auf Youtube! Wichtig für mich ist hier, dass ich gute Kopfhörer verwende und es mir gemütlich mache. Ich nehme auch regelmäßig eine Dosis Ginseng zu mir, weil es die Stressbewältigung erleichtert (www.vitaminexpress.org/de/ginseng). Ein guter Freund geht zu einer Stuppa, weil es ihm dort besser gelingt zu meditieren. Da muss aber jede und jeder den eigenen Weg finden.
Liebste Grüße,
Karro

[romeokathy]

natürlich genau so wie Joga

[Laura_Schu]

Meditation hilft mir sehr bei Stress! Ich kann dir Yoga empfehlen. Es gibt auch genügend Apps, mit welchen du die Übungen problemlos von zu Hause aus machen kannst.

[Karl_Walter]

und wie das hilft, aber es dauert etwas, bis man an den Punkt der Entspannung kommt!