Ich melde mich hier nochmal zu Wort
. Ich war in letzter Zeit auch ziemlich angespannt. Kinder, Arbeit, Familie generell, irgendwie hat mich alles einfach zunehmend gestresst und es wurde zu viel. Eigentlich habe ich gar nicht mehr gemacht als sonst, aber die letzte Zeit ist mir das alles über den Kopf gewachsen. Inzwischen geht es mir aber wieder besser, ich habe mich einfach selbst immens unter Druck gesetzt, eigentlich ganz ohne Grund. Ich möchte euch hier mal mit meinen Erfahrungen weiterhelfen. Ich habe auch einige Tipps zur Entspannung ausprobiert, hab mir den Thread auch durchgelesen und habe einige Anregungen in die Tat umgesetzt, aber es hat nichts gebracht. Ich habe Sport gemacht, Abends mal entspannt ein Buch gelesen oder ein Bad genommen, irgendwie bin ich nicht wirklich runtergekommen. Was mir dann aber ein bisschen geholfen hat war autogenes Training. Inzwischen hat mir das sogar sehr geholfen, weil ich das jetzt regelmäßig mache. Eine Arbeitskollegin hat mir eine CD mit Autogenem Training von Minddrops geliehen und das das hat wirklich was bewirkt. Inzwischen habe ich mir noch weite CDs zugelegt und ich mag es einfach. Die CD an und entspannen. Vielleicht will das hier jemand auch mal ausprobieren. Ich muss ehrlich sagen, ich war am Anfang ziemlich skeptisch, aber ich habe mich dann einfach selbst davon überzeugt.
Ich wünsche euch allen einen guten Start in eine hoffentlich stressfreie Woche, der Montag ist immerhin schon überstanden.
LG!