Wie viele Stunden schlaf braucht der Körper mindestens?

[Frour1980]

Hallo,

Mein Sohn (18) ist jede Nacht bis ca halb 3 Wach und steht jeden morgen komplett Munter wieder auf gegen halb 8. Er kommt immer pünktlich zur Schule und hat auch keine Ringe unter den Augen.
Ist das Gesund? Er bewegt sich auch viel und ist viel unterwegs. Auch die Ernährung sollte nicht die schlechteste sein Meine Frau kocht gern

Eine Antwort wäre toll, damit die Sorgen aufhören oder garnicht erst richtig kommen..

Liebe Grüße

Kristian

[Gremecelues54]

5 Stunden Schlaf sind in seinem Alter eigentlich recht wenig. Besser wären 7-8 Stunden.
Sitzt er denn die ganze Zeit vor dem Computer oder ist er sehr aktiv?

[sophie]

5 Stunden Schlaf sind meiner Meinung nach in keinem Alter ausreichend. Es sollte schon mindestens 7 Stunden sein, besonders wenn er soviel unterwegs ist und Energie verbraucht. Ich habe z.B. erst vor kurzem Kraulschwimmen (https://kraulen-lernen-tipps.de/) gelernt und schwimme seitdem fast täglich. Das kann natürlich ab und zu mal sehr anstrengend werden, 5 Stunden Schlaf wäre da nicht genug. Im Vergleich zu früher, schlafe ich jetzt 2 Stunden länger, also ca. 9 Stunden

[Frour1980]

Hallo,

7-8 h Schlaaf solte man seinem körper geben. Ich habe es auch mal mit 4h probiert, nach 2 Wochen war ich völlig am Ende.

Grüße

[Thomas Lezina]

5 Staubsauger