Was kann ich gegen Stress machen?

[Bigie]

Atemübungen sind eine gute Möglichkeit oder auch Yoga.

Ein paar gute grundsätzliche Tipps findest du aber auch hier: http://was-tun-gegen-stress.de/

[sophie]

also mir hilft sport, saunagang und ne schöne Massage.. ein stück schokolade ist auch sehr hilfreich

[franky]

Ich denke dass jeder Mensch Stress in seiner eigenen Weise abbaut. Ich schaffe es zum Beispiel ganz gut direkt nach der Arbeit abzuschalten und die Arbeit auf Arbeit zu lassen, auch im Kopf. Sobald ich von der Arbeit weg bin denke und tue ich nur das was mir Spaß und mich Glücklich macht. Das kann treffen von Freunden sein oder einfach nach Hause fahren und ein Buch lesen oder meine Lieblingsserie gucken. Ich denke du solltest dir darüber mal selbst Gedanken machen, was dir Spaß macht und wobei du den Kopf freibekommen kannst, nicht dass das noch mit dir in einem Burnout endet oder sowas.

[Baerenpapi71]

Omega 3 hilft dem Körper mit Stress besser fertig zu werden und ich mache noch autogenes Training dazu ( Kurse werden oft an der VHS angeboten ).

[BlackSwan]

Ich gehe seit ein paar Monate zum Boxen und ich kann damit meinen Stress abbauen und für Fitness und meine Figur mache ich auch gleich etwas

[MomoB]

Klangschalentherapie ist eine sehr gute Sache.

[Estelle]

Ich gönne mir dann einfach mal ein paar Tage auf der Couch oder auch mal einen Tag im Bett mit einem guten Buch.

[Gravolis]

Da gibt es einige Sachen, die man machen kann. Durch deine Frage habe ich jetzt aber auch erstmal richtig bewusst darüber nachgedacht, was ich bei Stress mache. Ich denke, dass jeder anders mit stressigen Situationen umgeht, aber bei mir hilft viel Ruhe, ein gutes Buch und so wenig äußerer Input wie möglich.
Ein paar generelle Tipps gegen Stress habe ich auch noch gefunden. Schau mal hier, vielleicht kommt dir davon ja was bekannt vor...
http://www.familienwegweiser.com/gesund ... rwachsene/

MfG

[SiroundJo]

Ich setze auf Omega-3 und autogenes Training. Zwar komme ich immer noch in stressige Situationen, aber durch Innehalten kann ich mich schnell wieder aus meinem Tief herausholen.

[IsaReBell]

Ich hab einen richtig guten Tip für dich: Versuch es mit einer Massagematte! Wenn du mal etwas gestresst bist, kannst du dich ein wenig hinlegen und die sanften Bewegungen auf deinen Muskeln spüren. Für derart entspannte Momente gibt es auch eine Vibrationsmatte, die sorgt mit ihren leichten Vibrationen für eine stärkere Durchblutung der Muskeln. Das ist wahnsinnig entspannt und lässt dich für einen kurzen Augenblick den Druck vergessen.