Hilft Meditation gegen Stress?

[korental]

Meditation half mir sehr. Hilft mir alle mentalen Probleme zu überwinden. Zuerst dachte ich, es wäre sehr lustig, aber die wirklichen Ergebnisse waren sehr gut.

[EthanGoodwill]

Meditation hat mir über die Jahre sehr geholfen. Aber konzentriere dich nicht nur auf Meditation, lerne auch über die Selbsthypnose. Das hilft mir auch sehr. Selbsthypnose ist definitiv der beste Weg, um gegen Stress zu kämpfen. Ich habe einen sehr stressigen Job und am Ende des Arbeitstages hilft mir 10 Minuten Selbsthypnose. Um ehrlich zu sein, Selbsthypnose und Meditation haben viele Gemeinsamkeiten.