abnehmen nach der schwangerschaft?

[michaella]

Hallo

Meine Schwester ist nun in der 22 ssw. , und wir wollen uns vorab erkundigen welche guten Methoden ihr den kennt um auch gleich nach der Schwangerschaft schnell und gesund abzunehmen?

Sie hat Angst das sie nach der Schwangerschaft die Kilos nicht mehr runter bekommt, denn sie möchte natürlich so schnell wie möglich wieder eine tolle Figur haben. Habt ihr paar praktische Tipps für mich zum Abnehmen nach der Schwangerschaft?

lg

[sophie]

Als erstes möchte ich vorab sagen, dass das Baby Sie ordentlich auf Trab halten wird und die Kilos schnell purzeln. hehe

Glaube kaum das es da ne Wundermethode gibt, Sie soll einfach schauen, dass sie sich nach der Geburt des Kindes viel bewegt, und einfach in Form bleibt und nicht extra noch was anfrisst;)
Etwas mehr Sport und Bewegung, aber die wird Sie noch haben mit Ihrem Baby:)

Sehr gut Tipps im Bezug zum Thema bietet auch folgendes Ratgeberportal, siehe hier Bauch Straffen nach Schwangerschaft

Ich hatte nach jeder Geburt nach spätestens 4 Monaten mein Gewicht wieder! Größe 34 .

[Franziska15]

Also ich habe es mit einem ganz simplen Diätenplan hinbekommen. Habe mir jeden Tag Smoothies gemixt. Das ist sehr gesund, gibt Vitamine und hilft sehr beim Abnehmen. Habe nach meine Schwangerschaft damit erfolgreich abgenommen. Wichtig ist, dass du einen guten Pürierstab verwendest und nicht so einen Aldi Schrott verwendest. Nur mit guten Modellen kannst du deinen Smoothie auch wirklich perffekt zubereiten. Denn Stückchen im Smoothie sind nicht so lecker und die Vitamine werden nicht so schnell aufgenommen.

[rose01]

Wie schon erwähnt sind Smoothies eine sehr große Hilfe beim Abnehmen. Sie sind gesund und machen satt. Mit einem Entsafter kannst du sehr schnell viele verschiedene Smoothies herstellen und gesund abnehmen.

[Franziska15]

Wie schon erwähnt sind Smoothies eine sehr große Hilfe beim Abnehmen. Sie sind gesund und machen satt. Mit einem Entsafter kannst du sehr schnell viele verschiedene Smoothies herstellen und gesund abnehmen.

Entsafter sind auch gut, aber sie sind halt nicht so funktional, wie ein Pürierstab. Mit einem Pürierstab kann man ja auch noch einiges mehr machen, als nur Smoothies

[asteroid]

Hey,

ich glaube auch, dass sie in den ersten Wochen bereits wegen dem Stress abnehmen wird. Wenn sie aber zusätzlich auf ihre Ernährung achtet und ab und zu einmal mit dem Kinderwagen spazieren geht, wird sie sich aber noch fitter halten!

[Susi123]

Ich habe sehr fix nach der Schwangerschaft abgenommen. Vorallem wegen dem Stillen. Ich habe 12 Monate gestillt. Nach 6 Monaten war ich wieder bei meinem Normal Gewicht.

[Lora73]

Hallo!
Abnehmen ist gar nicht so leicht, wie man manchmal denkt. Man muss dafür die komplette Ernährung umstellen und sich so vieles gespottet betätigen. Wenn man sich damit überhaupt nicht auskennt, würde ich auf jeden Fall eine Ernährungsberatung empfehlen. Dafür findet man hier einen sehr guten Ansprechpartner.

[xeniamiller]

Hallo,

ich bin bereits Mutter von 2 Kindern und habe es nach beiden Schwangerschaft geschafft erfolgreich abzunehmen. Ohne ausreichend Bewegung und Sport sowie eine gesunde Ernährung kommt man allerdings nicht ans Ziel!
Was man aber noch zusätzlich manchen kann um den Stoffwechsel anzuregen ist es morgens und abends Grünen Tee zu trinken.
Für die Teezubereitung eignet sich ein türkischer Teekocher sehr gut, denn die Zubereitung erfolgt hierbei mit losen und frischen Teeblättern. Somit weiß ich was drin ist

[lookingo]

Ich denke das große Ding wird sein sich sehr gesund zu ernähren und sich umzustellen, dass man eben nur mehr alleine isst dann geht das ganz von alleine, zudem gibts ja überall auch Kurse die an nach der Schwangerschaft wählen kann um die Pfunde zu verlieren und innerlich auch zu trainieren.