Grüner Tee zum Abnehmen?

[RiaWe]

Hat damit jemand Erfahrungen machen können? Und wie viel muss ich davon pro Tag trinken?

[DerWolf]

Ein Auszug aus einem Fachartikel:

Du kannst gerne zum Tee greifen, um Deinen Tagesbedarf an EGCG zu decken. Obwohl die Menge an EGCG von Tasse zu Tasse durch Sorte, Garzeit und andere Faktoren variieren kann, kann man ungefähr abschätzen, dass eine Tasse grüner Tee (Camellia sinensis) einen EGCG-Gehalt von ca. 50mg hat. Um auf 400-500mg EGCG für die Fettverbrennung zu kommen, muss man also ungefähr 8-10 Tassen grünen Tee trinken. Grüntee Kapseln haben meist einen Gehalt von 150mg EGCG und sind deswegen leichter zu konsumieren. Wenn Du Dich dafür entscheiden solltest, Deinen Grünteebedarf durch flüssigen Tee decken zu wollen, achte beim Kauf darauf, dass Du nicht versehentlich einen bereits fertig gemischten Grüntee mit Zuckerzusatz kaufst. Das sorgt dafür, dass Du unnötig viel Kalorien zu Dir führst.

Quelle: https://www.protein.de/green-tea.html

[Taz]

Vielleicht ist der Artikel unter https://www.nibelungentee.de/Tee-Ratgeber/ ganz interessant für dich. Dort wird sehr ausführlich auf das Thema "Tee" eingegangen. Zum Thema "Abnehmen"... Ich denke nicht, dass Grüner Tee beim Abnehmen hilft. Nichts desto trotz ist er gesünder als Cola oder ähnliches. Daher hat es im weitesten Sinne sicher einen positiven Effekt auf das Abnehmen.