Ketogene Ernährung - wie fängt man das am besten an?

[Bigie]

Es klingt vielleicht virtuell ziemlich leicht, wie du beispielsweise auf https://www.keto-up.de/drei-phasen-zur-ketose/ sehen kannst, aber in der Praxis gehört schon sehr viel Eigenmotivation dazu. Dennoch, die Gründe, sich ketogen zu ernähren, sind schon die Anstrengung wert. Halte dich an die drei Phasen und schaue auch, was es doch für schöne Rezepte gibt, die den Start und vor allem das Durchhalten letztendlich doch sehr vereinfachen.