Wie kann ich die Symptome der Menopause lindern ?

Hallo zusammen
Also wie ihr sehen könnt, stecke ich gerade in der Menopause und habe sehr starke Symptome.
Diese sind unter anderem:
→starke Bauchschmerzen
→Haarausfall
→Stimmungsschwankungen
→Ausschlag
Dafür suche ich nun ein Mittel was die ganzen Symptome lindert. Kennt sich da jemand aus ? Und kann mir einen Rat geben ? Es sollte schon ein gutes Mittel sein, denn ich möchte mich nicht mit Chemie abfüllen und stärkere Schmerzen haben.
Also wie ihr sehen könnt, stecke ich gerade in der Menopause und habe sehr starke Symptome.
Diese sind unter anderem:
→starke Bauchschmerzen
→Haarausfall
→Stimmungsschwankungen
→Ausschlag
Dafür suche ich nun ein Mittel was die ganzen Symptome lindert. Kennt sich da jemand aus ? Und kann mir einen Rat geben ? Es sollte schon ein gutes Mittel sein, denn ich möchte mich nicht mit Chemie abfüllen und stärkere Schmerzen haben.