Stressbewältigung am Arbeitsplatz

[Meddok]

Sprich mit deinen Vorgesetzten darüber, dass dir die Arbeitsbelastung zu viel wird und ob sie eine Lösung dafür hätten, aber zeige Ihnen auch ein paar nachvollziehbare Beispiele. Du kannst auch damit drohen, dass du dich sonst anderweitig umsehen wirst. Wenn sie mit dir zufrieden sind, werden sie eine Lösung finden. Falls nicht, ist es nicht der richtige Arbeitgeber für dich. Gönne dir nach der Arbeit etwas aufregendes, was Spaß macht. Ich mache dann immer Sportwetten über sportwetten.net.
Ansonsten versuche halt ganz systematisch eine Sache nach der anderen abzuarbeiten und mache dir einen Plan, welche Punkte du den Tag über abarbeiten willst.