Hi,
Das wichtigste ist ein kaloriendefizit. Wie du das hinbekommst spielt eigendlich keine Rolle. Es gibt sogar Leute die mit Fastfood abnehmen (Was ich natürlich nicht empfehle). Ich persönlich finde Eiweisshakes nicht schlecht, wenn man seinen Proteinhaushalt nicht mit der Nahrung decken kann ...
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- Fr 13. Nov 2015, 20:11
- Forum: Gesundheit & Ernährung
- Thema: schnelleres Abnehmen durch Eiweiß?
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