Ich habe eine Zeit lang Thai-Boxen für Frauen gemacht, wobei das es aber überwiegend um Konditionstraining und Techniken gingt. Wenn der Trainer einen dazu bringt die ganze Zeit Gas zu geben, dann vergisst Du alles um Dich herum und fühlst Dich danach richtig gut und ausgepowert.
Es gibt natürlich auch Wege die auf ganz andere Weise helfen sollen. Eine bekannte von mir macht Resilienz-Training und bietet auch Burnout-Prevention an. Hier http://www.aulmann-resilienz.de/angebot/privatpersonen-ganheitliches-life-coaching/ findest Du ein paar Infos dazu.
Ob dies den Stress wirklich abbaut, kann ich auch nicht sagen.
Ansonsten noch viel Erfolg beim Stressabbau.