Hey Christian
Ich würde auch sagen, mit einer
gesunden Ernährung wirst du keine Probleme haben wichtige Vitamine in dich aufzunehmen. Haben dir denn deine Ärzte nicht genau gesagt, welche Nahrungsergänzungsmittel dazu zählen oder meinten sie allgemein, dass dir wichtige Stoffe für den Körper fehlen.
Das wäre doch zum Beispiel ein super Ansatz um neue Rezepte auszuprobieren und ein wenig beim Kochen zu
experimentieren. Probier es doch einfach mal aus! Ich zum Beispiel benutze sehr, sehr gerne Ingwer, Koriander, Gewürzfenchel, Bockshornklee und Chili.
Hier ist einmal eine allgemeine
Gewürzliste. Es tendiert oft in meiner Küche zu einem asiatischen Kochstil und neue Rezepte und Gerichte auszuprobieren macht zum einem Spaß und zum anderen kann man seine Gäste oder Besucher mit etwas Besonderen neu begeistern. Vielleicht findest du im Kochen auch ein
neues Hobby.
Ich koche nicht nur gerne asiatisch, sondern trinke auch gerne asiatischen Tee und am liebsten Matcha-Tee. Ich hole meistens meinen Tee auf
Greendo, da gibt es tolle Sorten und ich meine ich habe dort auch mal gesehen, dass die dort auch Vitaminergänzungen haben. Ich würde sagen, wenn du keine reinen chemischen Ergängzungsmittel zu dir nimmst, sollte es kein Problem sein. Ich würde dir aber raten eher auf
pflanzliche zurückzugreifen, darum schau dich doch eher nach so etwas um. Ich glaube es gibt auch bestimmt einige Personen, die sich auf
Youtube damit beschäftigen. Die werden bestimmt mehrere Tipps für dich haben.