Erfahrungen mit Nahrungsergänzungsmitteln?

[Alisa]

Hallo!

Ich hatte auch während meiner Schwangerschaft enorme Schlafstörungen. Das mit den Aminosäuren würde ich auf jeden Fall vorher mit deinem Hausarzt abklären. Generell verzichte ich persönlich auf jegliche Art von Medikamenten oder Mittel, die beim Einschlafen helfen sollen. Ich hatte viel ausprobiert und war verzweifelt, weil nichts funktionieren wollte. Was mir geholfen hat, war ab 18 Uhr abends das Trinken zu reduzieren und nur leichte Kost zu mir zu nehmen, deftiges Essen am Abend habe ich ganz weggelassen. Je geringer die Magen- und Darmtätigkeit in der Nacht, desto erholsamer der Schlaf. Das hat bei mir schon enorm geholfen. Ich bin online auch noch auf die Seite https://endlich-schlafen.net/schlafstoerungen-baby/ gestoßen, die zahlreiche Schlaftipps hat und das Thema sehr ausführlich und gut erklärt, lies dir doch einfach mal die Artikel durch. Vielleicht klärt sich dadurch einiges bei dir.

Ich wünsche dir viel Erfolg! Schlaf ist doch was sehr Wichtiges.