Was kann ich gegen Stress machen?

Re: Was kann ich gegen Stress machen?

Beitragvon stolzierat » Mi 2. Mär 2016, 20:06

Ich liebe bewegte Formen der Meditation wie Qi Gong oder Yoga. Finde dabei kann man sich wunderbar entspannen und den Stress mal richtig rauskehren. Es kommt halt auch immer auf die Art des Stresses an. Habe heute einige Zeit in der Natur verbracht, was mir normalerweise hilft, aber dann gemerkt, dass es mich am Ende mehr gestresst hat als vorher, weil ich der Arbeit die vor mir lag eher weggelaufen bin. Ist also immer abwägungssache!
Alles Gescheite ist schon gedacht worden, man muß nur versuchen, es noch einmal zu denken. - Goethe
stolzierat
 
Beiträge: 16
Registriert: Fr 26. Feb 2016, 15:01
Wohnort: Alice Wunderland

Re: Was kann ich gegen Stress machen?

Beitragvon Sonni » Fr 4. Mär 2016, 18:54

Ich habe eine Zeit lang Thai-Boxen für Frauen gemacht, wobei das es aber überwiegend um Konditionstraining und Techniken gingt. Wenn der Trainer einen dazu bringt die ganze Zeit Gas zu geben, dann vergisst Du alles um Dich herum und fühlst Dich danach richtig gut und ausgepowert.

Es gibt natürlich auch Wege die auf ganz andere Weise helfen sollen. Eine bekannte von mir macht Resilienz-Training und bietet auch Burnout-Prevention an. Hier http://www.aulmann-resilienz.de/angebot/privatpersonen-ganheitliches-life-coaching/ findest Du ein paar Infos dazu.
Ob dies den Stress wirklich abbaut, kann ich auch nicht sagen.

Ansonsten noch viel Erfolg beim Stressabbau.
Sonni
 
Beiträge: 5
Registriert: Mo 29. Feb 2016, 12:23
Wohnort: Köln

Re: Was kann ich gegen Stress machen?

Beitragvon julianfleischer » Di 10. Okt 2017, 21:50

Ich entspanne nach der Arbeit meine füße immer mit einem Fußmassagegerät siehe hier: https://xn--fussmassagegert-test-ozb.de/
julianfleischer
 
Beiträge: 5
Registriert: Di 10. Okt 2017, 21:31

Vorherige

Zurück zu Allgemeines

Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 3 Gäste

cron